De 3e chakra is het lichaamsgebied van je buik, boven je navel. (ook wel Zonnevlechtchakra genoemd) De chakra wordt meestal in het geel afgebeeld. Deze energie staat voor jezelf zijn, powerhouse en jouw gevoel. Als je chakra verstopt raakt raak je uit balans en wordt je erg onzeker. Je kan je soms erg emotioneel voelen dat je even in de war bent en het even niet meer weet. Het beste is dan om ook even geen besluiten te maken pas als je weer het zonnetje in je buik weer straalt en alles goed voelt.

Geel staat ook voor leiding nemen over jezelf. In je kracht staan en te stralen. Het staat voor leven en natuurlijk voor de zon. Schijnt jouw zonnetje in jouw buik? Ben jij in jouw kracht? Ook wel de oerkracht. In harmonie met jezelf.

Je kan er ook zelf wat aan doen hier wat enkele tips:

Eet regelmatig gele vruchten of fruit.

Draag gele kledingstukken.

Denk aan jezelf en doe wat voor jou goed voelt.

Leg je handen op je buik en adem eens diep in en uit en herhaal dit. Sluit je ogen en adem rustig door. Blijf zo een tijdje zitten en open je ogen als jij er klaar voor bent.

Citrien is een goeie steen voor deze chakra. Pak het steentje erbij voor extra ondersteuning en start de healing. Ga rechtop zitten of lekker liggen wat jij het prettigst vindt. Adem een paar keer diep in en uit en ga over naar je normale ademhaling. Doe deze meditatie minimaal 15 a 20 minuten.